Hostar mycket på natten: hosta mirakelkur
Långvarig hosta utan förkylning
Det är kroppens sätt att göra sig av med slem, främmande partiklar och annat som irriterar luftvägarna. Med några enkla tips kan du göra hostan mer uthärdlig. Vad orsakar hosta? Hosta är en skyddsreflex som utlöses när slemhinnan i luftrören blir irriterad. Det kan bero på att du har andats in partiklar som irriterar, svalt fel eller drabbats av en infektion som påverkar dina slemhinnor som till exempel förkylning eller influensa. Hosta är kroppens sätt att göra sig av med det som irriterar luftvägarna. Om man hostar upp blod ska man så snart som möjligt ta kontakt med sjukvården. Varför hostar jag på natten? Ibland kan hostan förvärras under natten. Hans Lindholm berättar att det är vanligt, och att det kan ha flera olika förklaringar. När vi ligger ner kan luftvägarna blockeras av slem som samlas i halsen, eller så kan luftvägarna torkas ut om du är täppt och andas genom munnen när du sover vilket orsakar hosta. Tips som lindrar din hosta Dämpa inte hostan i onödan.
Är hostan jobbig? Fyra bra tips
Tips för att lindra din hosta 1. Sov med en extra kudde Hostan kan kännas värre när du ligger ner. Testa att höja huvudändan genom att lägga en extra kudde under madrassen — det underlättar för luftvägarna. Få i dig vätska Hostar du slem? Tänk då på att dricka extra mycket vatten. Vätska lenar halsen och gör att slemmet blir lättare att hosta upp. Varmt vatten med honung är även en vanlig huskur mot hosta. Det finns dock inga studier som kan visa att detta är effektivt, men om du tycker att det lindrar hostan så kan det vara värt att testa. Tänk på att inte ge honung till barn under 1 år. Enligt Livsmedelsverket kan honungen innehålla sporer som i sällsynta fall kan producera det farliga giftet Botulin. Nässpray Hostan kan förvärras om du är täppt i näsan. Detta beror på att luftvägarna blir torra om du bara andas med munnen. Vid behov kan du använda receptfritt avsvällande nässpray innan du ska sova, men inte mer än 10 dagar i sträck.
Så lindrar du din hosta
Är hostan jobbig? Fyra bra tips Det kan vara jobbigt att hosta länge, särskilt om du hostar på natten och får svårt att sova. Det finns flera saker du kan göra själv för att lindra hostan vid till exempel en förkylning. Dricka Drick ordentligt. Se till att du dricker ordentligt. Dryck gör att slemmet blir mindre segt och lättare att hosta upp. Varm dryck verkar ofta lenande i svalget. Har du rethosta på natten kan det hjälpa att dricka lite vatten när hostan kommer. Extra kuddar Höj huvudändan på sängen. Eftersom lungorna fungerar bättre när du är i mer upprätt läge kan hostan minska om du höjer huvudändan på sängen när du ska sova, så att du halvligger eller sitter. Enklast är att bädda med extra kuddar under madrassen vid huvudändan. Nässprej Använd nässprej innan du ska gå och lägga dig, men max i tio dagar. Om du är täppt i näsan blir luftvägarna extra torra och irriterade eftersom du måste andas genom munnen. Då kan det hjälpa att ta nässprej innan du ska gå och lägga dig.
Hostar mycket på natten:
Hosta på natten utan förkylning
Förkylningshosta Hosta är vanligt vid förkylningar och kan hålla i sig i 2—3 veckor efter att själva infektionen läkt ut. Om du får jobbiga hostattacker på natten finns det några enkla knep som du kan testa för att lindra besvären. Hosta är kroppens skyddande reflex för att hålla våra luftvägar fria och ett sätt att försöka göra sig av med sånt som irriterar. Hosta är vanligt vid förkylning, men vi kan även få hosta av andra sjukdomar, att vi sväljer något fel eller andas in damm eller rök. Det finns olika typer av hosta, till exempel torrhosta och slemhosta. Hosta är vanligare hos rökare eller före detta rökare. Tips för att lindra din hosta 1. Sov med en extra kudde Hostan kan kännas värre när du ligger ner. Testa att höja huvudändan genom att lägga en extra kudde under madrassen, det underlättar för luftvägarna. Få i dig vätska Om du hostar upp slem, tänk då på att dricka extra mycket vatten. Vätska lenar halsen och gör att slemmet blir lättare att hosta upp.