Nackdelar med simning: är simning bra träning för magen
Erfaren simmare korsord
Simning - Du kommer helt enkelt inte att hitta bättre, roligare och mer utmanande träningsformer. När du simmar förbränner du MÅNGA kalorier, risken för skador är nästan lika med 0 och det är också väldigt bra konditionsträning. Det kan väl inte bli bättre? Innehållsförteckning Har du någonsin provat de vanligaste träningsformerna, men aldrig hittat den perfekta för dig? Löpning är bara för tråkigt i längden, cyklingen tar för lång tid och du går aldrig upp regelbundet i gymmet. Samtidigt har kilona precis tyst börjat lägga sig, samtidigt som man rastlöst inte vet vad man ska göra. Då är det visat simning du borde prova! Det är en annorlunda och relativt oupptäckt träningsform där du själv ställer in möjligheterna. Nästan överallt i Sverige finns en pool som du enkelt och billigt kan använda. Så man kan träna simning under mycket lång tid utan att oroa sig för skador eller andra saker som hindrar en från att simma. Det gör också att simning kan vara den allra bästa träningsformen för personer med ryggsmärtor, dåliga knän och artrit, då lederna inte är lika stressade när det sker i vatten där kroppen är "viktlös".
Håll dig flytande
Prenumerera Vad händer i kroppen när man simmar? Här är allt du behöver veta Att simma är bra för hjärtat, musklerna och för humöret. Så låt det bli en vana att ta en tur till simhallen och få del av alla hälsosamma fördelar. Men vet du vad som händer i kroppen när du simmar? Ju snabbare du simmar, desto högre puls. Om du istället simmar i ett lägre tempo och med lägre intensitet kan du simma mer avslappnat med lägre puls. Vattentemperaturen påverkar också hjärtfrekvensen. Är vattnet mycket kallt, som till exempel när du vinterbadar eller i en kall bassäng, stiger pulsen och blodtrycket en smula. Och är vattnet under 20 grader, som det ofta är vid de svenska kusterna även på sommaren, börjar du hyperventilera. Det går över efter en liten stund, när du har vant dig. I simhallen ligger vattentemperaturen oftast omkring 26,5 grader. Det här händer i kroppen när du kallbadar Simning gör huden torrare Klorvatten tar bort hudens naturliga fett och gör den torrare.
Slot 5000 Gacor | Slot Gacor 5000 Deposit Pulsa Iboslot
Till skillnad från till exempel löpning och cykling använder du hela kroppen för att ta dig fram i vattnet. Du kämpar mot vattenmotståndet och även om du är stor och tung så spelar det mindre roll. Din kropp behöver inte ta upp några stötar, du trampar inte snett och du får inte skavsår i baken. Simning kan också vara ett bra sätt att hålla igång om du är skadad. Så länge du kan hålla dig flytande är simning hur bra som helst. Fördelarna är många med simning. Det är som sagt skonsamt för kroppen och passar alla. Håller du ett bra tempo får du snabbt upp pulsen och hjärta och lungor får arbeta vilket förbättrar din kondition. Det kanske känns som att det inte händer så mycket när du simmar, men i och med att du är i vattnet så svettas du inte lika tydligt. Men du bränner gott om kalorier även om det kanske inte känns så. Simmar du i kallt vatten går det åt mer energi för att hålla uppe temperaturen i kroppen, vilket gör att du kan göra av med extra energi.
Bröstsim teknik
Inga kommentarer till Nackdelar med simning Eftersom simning har så enormt många fördelar kastar detta ljus en skugga över de nackdelar med simning som faktiskt finns. Därför kommer vi i denna artikel informera dig om de negativa effekter som kan uppstå när du simmar bröstsim, crawl eller ryggsim. Skaderisken ökar för vissa kroppsdelar Svampinfektion är inte ovanligt Hudallergier och utslag förekommer då och då 1. Skaderisken ökar för vissa kroppsdelar Den första nackdelen med simning är att skaderisken ökar för vissa kroppsdelar. Fastän denna utmärkta träningsform är ultimat när det kommer till rehab, finns det en överhängande risk att skada muskler också. Speciellt när du simmar på samma sätt under en lång period. Det som då sker är att de repetitiva rörelserna anstränger senor och leder på ett sätt som kan göra att du ådrar en skada. Därför ska du försöka variera så mycket du kan. Svampinfektion är inte ovanligt En annan nackdel med simning är att du kan drabbas av olika infektioner, företrädesvis svampinfektioner och mer specifikt fotsvamp.