Utveckla sig själv: vad är personlig utveckling
Konsten att återuppfinna sig själv
Som nämnts i de tidigare inläggen finns det flera viktiga dimensioner som bidrar med olika förståelse för hur vi ser och värderar oss själva: självförtroende, självkänsla, självaktning och självförmåga. Sammantaget är dessa dimensioner av jaget sammanhängande och några av dem är lättare att påverka än andra. Detta ger oss också hopp om att det är möjligt att utvecklas och förändra hur vi ser på oss själva. Se kommande inlägg för inspiration om hur du gör detta. Utveckla både självkänsla och självförtroende Vi behöver både självförtroende och självkänsla eftersom de hör ihop. Självförtroendet, hur vi bedömer våra olika förmågor, är möjligt att påverka genom att göra aktiviteter som vi tycker om: Det är även ofta möjligt att mäta framsteg, det finns konkreta milstolpar etc. Att ha som vana att prova nya saker och öva på att inte vara hård mot sig själv utan istället stödjande när man lär sig något nytt är viktiga nycklar. Att fundera på när det gäller ditt självförtroende: När lärde du dig senast något nytt?
Personlig utveckling
Vilka är dina huvudsakliga styrkor? Mål Kortsiktiga mål - viktigaste för det kommande året. Långsiktiga mål - viktigaste för de nästa åren. Åtgärdsplan Viktigaste stegen för att nå dina mål. När planerar du att uppnå dessa mål. Kompetensutveckling Vilka kompetenser behöver du utveckla? Vilka resurser behöver du t. Uppföljning Hur utvärderar du din utveckling och mål? Specifikt: Utveckla bättre tidshantering. Mätbart: Minska tiden jag spenderar på sociala medier till 30 minuter per dag. Accepterat: Använda en app för att spåra och begränsa min användning. Realistiskt: Inom de nästa tre månaderna. Tidsbundet: Granska framsteg varje vecka. När blir personlig utveckling viktigt? Innan du börjar ägna dig åt självutveckling så är det viktigt att du tillgodoser dina grundläggande behov. Ett bra tips är att titta på Maslows behovshierarki, som visar på olika behov en människa bör uppnå innan en siktar på att nå andra mål. Grunden i behovshierarkin inkluderar att stilla hunger, sömn, motion och sexuell stimulans.
Personlig utveckling kurs
Bli medlem idag! Om man vill leva ett autentiskt liv måste man alltid vara beredd att ompröva sin identitet. Det som var ditt sanna jag igår behöver inte vara det idag. Den innersta kärnan av din personlighet finns förstås alltid kvar, men den kommer att ta sig olika uttryck under olika perioder av ditt liv — förutsatt att du själv tillåter det. Om du tänker efter så inser du nog att du under din uppväxt hade olika identiteter som var sanna då, men som sedan blev irrelevanta. När du var 5 år var du bäst på att rita. När du var 10 var du kung på lego. När du var 15 åkte du skateboard som en gud och som åring var du specialist på studentspex. I vuxen ålder har vi dock en tendens att fastna i gamla hjulspår. Du har gjort dina val och tror kanske att du är färdig med den biten — men det är du inte. Plötsligt upptäcker du att du har tröttnat på ditt gamla jag och vill någonting helt annat istället. Då är det dags att återuppfinna sig själv.
Utveckla sig själv:
Prioritera sig själv
Visa alla kurser Ser sig själv gå i mål — Elitidrottsmän visualiserar sig igenom tävlingens händelseförlopp i förväg. De ser framför sig hur de tacklar sina svårigheter, löser problemen, och sedan kommer i mål. Vi kan använda samma teknik när vi utövar självledarskap. Hur då? Vad är något av det bästa jag kan göra för att utveckla ett framgångsrikt självledarskap? Sluta med andra ord att försöka vara något du inte är eller vill bli. Det är bättre att vara superstark på områden där du kan njuta, än medioker på områden där du ständigt måste kämpa, avslutar Lisa Gunnarsson. Fem steg mot ett bättre självledarskap Är du redo att ta ditt självledarskap till nya höjder? Självinsikt Grunden till självledarskap är en god självinsikt och en inre trygghet i vad du vill, behöver och vad som är viktigt för dig. Det är viktigt att du känner till din egen förmåga och vad som driver dig framåt men också vad som är dina utmaningar och eventuella hinder längs vägen.